Versión en inglés revisada por
Dr Sarah Johnson
en Mayo 17, 2017
Escrito por Julie Macken.
Solo hay unos días en cada ciclo menstrual en los que puedes quedarte embarazada: el día de la ovulación y los días previos. Hasta una de cada dos parejas puede estar intentando concebir en el momento equivocado porque desconocen cuándo son los días más fértiles.1
- Solo hay unos días en el mes en los que puedes quedarte embarazada.
- Sin embargo, estos días varían de una a otra mujer y de un ciclo a otro, incluso cuando los ciclos son regulares.
- Predecir la ovulación con precisión puede ayudarte a aumentar las probabilidades de quedarte embarazada de forma natural.
- Los cambios hormonales determinan la ovulación. El aumento de una hormona llamada "hormona luteinizante" (LH) activa la ovulación, que se produce entre las 24 y las 36 horas previas a la ovulación.
- Los tests de ovulación Clearblue ofrecen una precisión superior al 99 % en la detección del aumento de la LH para ayudarte a quedarte embarazada más rápido.
- En un importante estudio se observó que un 77 % más de mujeres se quedaron embarazadas tras identificar sus días fértiles (con ayuda de un test de ovulación digital), en comparación con aquellas que simplemente tenían relaciones sexuales con regularidad.2
- Si tu ovulación no es regular, saberlo lo antes posible puede resultar útil a la hora de obtener la asistencia médica adecuada.
La mayoría de los ciclos de la mujer no son ciclos "promedio".
Hasta una de cada dos parejas puede estar intentando concebir en el momento equivocado porque desconocen cuándo son los días más fértiles.1 En un estudio realizado con mujeres que intentaban quedarse embarazadas, se ha demostrado que solo el 13 % calculaba correctamente el día de la ovulación y que solo el 55 % de las mujeres calculaba el día de la ovulación dentro del periodo fértil (de seis a cinco días antes de la ovulación y el día de la ovulación).3
Es difícil asegurar cuándo se está ovulando porque la mayoría de los ciclos de la mujer no son ciclos "promedio"
Muchas mujeres creen que la ovulación se produce en el día 13 o 14 del ciclo. Este cálculo se basa en un ciclo típico de 28 días, pero el día puede cambiar según la mujer y el ciclo. De hecho, el 46 % de los ciclos menstruales muestra una variación de siete o más días.4 Esto influye de manera significativa en el momento en el que se produce la ovulación entre un ciclo y el siguiente. Por tanto, para algunas mujeres suele resultar difícil predecir de manera exacta los días fértiles en cada ciclo.
Profesor William Ledger, especialista en fertilidad
Cada persona es diferente y las mujeres no se pueden basar en valores promedio de la población para conocer su propia fertilidad. Saber cuándo ovulan es uno de los pasos más fáciles que las mujeres pueden dar para comprender su fertilidad y los tests de ovulación constituyen el método más sencillo para predecir con precisión cuándo ovularán.
El ciclo lo determinan los niveles hormonales de cada persona.
El ciclo lo determinan los niveles hormonales de cada persona.
El ciclo menstrual lo determinan las hormonas, que cambian a lo largo de dicho ciclo y que, entre otras cuestiones, marcan la ovulación. Entre los aspectos especialmente importantes para comprender cuándo puedes quedarte embarazada se incluyen los siguientes:
- Estrógenos: aumentan de manera gradual en la fase temprana del ciclo de la mujer, en los días previos a la ovulación. Este aumento también produce cambios en la mucosidad del cuello uterino, que crea un entorno favorable para el esperma.
- La hormona luteinizante (LH) aumenta entre las 24 y las 36 horas previas a la ovulación (la liberación del óvulo), lo que la convierte en el mejor indicador de ovulación.
El aumento de la LH es el indicador de ovulación más exacto.
Existen diferentes métodos que pueden ayudar a las mujeres a identificar el día de la ovulación, incluido el método de calendario, la temperatura corporal basal y el seguimiento de los síntomas de ovulación. Sin embargo, estos difieren en su facilidad de uso y su precisión.
El calendario de ovulación Clearblue puede ayudarte a realizar un seguimiento de tu ciclo y a conocer tu cuerpo si tienes pensado quedarte embarazada. No obstante, se ha demostrado que mediante el método de calendario se predicen los días fértiles correctamente solo en un tercio de los ciclos5, por lo que es mejor emplearlo en combinación con un método más preciso, como los tests de ovulación.
Independientemente de las variaciones en el ciclo entre un mes y otro, el aumento de la LH es el indicador de ovulación más exacto.
Quédate embarazada más rápido: utiliza un test de ovulación
- Preciso: tienen una precisión superior al 99 % en la detección del aumento de la LH para identificar de manera precisa los dos mejores días para concebir.
- Fácil de usar: basta con analizar la primera orina del día, momento en el que hay una mayor concentración hormonal. Los tests digitales te ofrecen resultados fáciles de leer. Obtén más información sobre cómo utilizar los tests de ovulación.
- Mantén la magia de tus relaciones: seguir las recomendaciones sobre tener relaciones sexuales con regularidad durante el ciclo puede ser agotador desde un punto de vista emocional y las relaciones sexuales pueden convertirse rápidamente en un "proceso mecánico" para las parejas que intentan concebir. Los tests de ovulación eliminan las suposiciones sobre cuál es el momento de tener relaciones sexuales para ayudarte a disfrutar de tu búsqueda del embarazo natural.
- Te confirma si tu ciclo de ovulación es regular: la confirmación temprana puede resultar de ayuda, ya que puedes solicitar la atención de un médico y este dato puede ayudar al profesional sanitario a identificar la presencia de algún problema médico con el fin de ofrecerte una atención adecuada.
- Te ayuda a quedarte embarazada más rápido: en un estudio se observó que las mujeres que utilizaban tests de ovulación tardaban de media un 10 % menos en quedarse embarazadas que las mujeres a quienes se recomendó tener relaciones sexuales con regularidad.2
Profesor William Ledger, especialista en fertilidad
Animaría a todas las mujeres que tienen pensado quedarse embarazadas a utilizar tests de ovulación: conocer mejor su cuerpo les resulta emocionalmente reconfortante, además de ayudarles a aumentar las posibilidades de quedarse embarazada más rápido.
- 1. Johnson, S. R., et al. Hum. Repro. (2011) 26: i236.
- 2. Tiplady, S., et al. Human Reproduction (2013) 28(1): 138-151. 210 mujeres. No significativo estadísticamente para las tasas de concepción.
- 3. Zinaman M., et al. Current Medical Research and Opinion. (2012) 28: 1–6.
- 4. Creinin, M. D.; et al. Contraception (2004) 70:289-92.
- 5. Ellis JE., et al. Human Reproduction (2011) 26: i76
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Quédate embarazada de forma natural
Los tests de ovulación son precisos y fáciles de usar.