La importancia de elegir el momento correcto

Con independencia de que solo piense en quedarse embarazada o lo esté intentando activamente, conocer mejor cómo funciona su cuerpo puede serle de gran ayuda. De hecho, una de cada dos parejas intenta concebir en días del ciclo menstrual de la mujer que resultan inadecuados[i], ya que no disponen de los conocimientos que compartiremos con usted en este sitio. Hemos recopilado información que le ayudará a conocer su fertilidad, el proceso de ovulación y cómo encaja dentro de todo el ciclo menstrual.

En cada ciclo, solo existen unos días (normalmente 6) en los que puede quedarse embarazada: los días anteriores a la ovulación y el mismo día de la ovulación. Por lo tanto, conocer cuáles son esos días del ciclo es fundamental si está intentando quedarse embarazada.


¿Qué es la ovulación?

"Ovulación" es el nombre del proceso en el que los cambios hormonales motivan que un ovario libere un óvulo una vez en cada ciclo menstrual. Esto sucede, generalmente, de 12 a 16 días antes del comienzo del siguiente período.

  • Los óvulos se almacenan en los ovarios. Durante la primera fase del ciclo menstrual, uno de los óvulos crece y madura.

  • A medida que se acerca la ovulación, el cuerpo segrega cantidades cada vez mayores de una hormona llamada estrógeno, que provoca que el endometrio se haga más denso y ayuda a crear el entorno adecuado para el esperma.

  • Estos altos niveles de estrógeno provocan el aumento súbito de otra hormona llamada hormona luteinizante (LH). El aumento de la llamada LH provoca la liberación del óvulo maduro del ovario: esto es la ovulación.

  • La ovulación tiene lugar, normalmente, de 24 a 36 horas después de dicha subida. Por este motivo, el aumento de la LH es un buen indicador de fertilidad máxima.

La fecundación del óvulo solo puede producirse, como máximo, 24 horas después de la ovulación. Si no se fecunda, el endometrio se desprende (y el óvulo con él) y comienza el período. En este momento, comienza el siguiente ciclo menstrual.

Mientras que el óvulo solo tiene una vida de 24 horas, el esperma puede mantenerse activo hasta cinco días. Por ello puede sorprenderle saber que una pareja puede concebir manteniendo relaciones sexuales de cuatro a cinco días antes de la liberación del óvulo.

El período fértil completo, teniendo en cuenta la duración del esperma y la del óvulo, es de 6 días aproximadamente.

 


¿Qué es el período fértil?

El período fértil es el período de aproximadamente 6 días del ciclo menstrual durante el cual es posible quedarse embarazada al mantener relaciones sexuales sin protección. Puede obtener más información al respecto en el vídeo del profesor Bill Ledger.

El siguiente gráfico muestra las probabilidades aproximadas de concebir el día de la ovulación y los 5 días anteriores.

 


Comprensión de su propio ciclo menstrual

Tal y como hemos mencionado, la ovulación se produce normalmente de 12 a 16 días ANTES del comienzo del siguiente período, por lo que el momento justo dependerá de la duración del ciclo menstrual. Es cierto que la duración media del ciclo menstrual es de 28 días, pero ninguna mujer se ajusta a la media, por lo que la duración del ciclo varía según la mujer y es distinta en cada ciclo. De hecho, el 46 % de los ciclos menstruales varían en 7 o más días[ii]. Por lo tanto, para quedarse embarazada, es importante que mantenga relaciones sexuales los días fértiles y, si desea saber cuándo es mayor su fertilidad, es fundamental que se familiarice con su cuerpo y con su propio ciclo menstrual.

Para calcular la duración de su ciclo menstrual, cuente el número de días que transcurren entre el primer día del sangrado menstrual y el día anterior al inicio del siguiente sangrado.

La duración del ciclo menstrual es distinta según la mujer y según el ciclo, y también suele variar entre 23 y 35 días.

Si desea conocer en profundidad lo que ocurre en su cuerpo durante el ciclo menstrual, haga clic en los siguientes enlaces para consultar la página del ciclo y de la ovulación.

Conozca todo su ciclo menstrual en detalle

Identificación del período fértil