Quedarse embarazada después de los 35

El embarazo es un viaje emocionante, pero es normal tener dudas sobre cuánto tardará en quedarse embarazada, sobre todo si tiene más de 35 años. La buena noticia es que puede concebir si tiene más de 35 y 40 años y tener un bebé sano. No obstante, es posible que no se quede embarazada con la misma rapidez que en la veintena. Puede que necesite un poco de paciencia y comprensión del período fértil. Esto puede conseguirlo si supervisa sus ciclos con la ayuda de un tests de ovulación, pero, aun así, tiene buenas probabilidades de quedarse embarazada con 35 años o más.

  • Puede quedarse embarazada si tiene más de 35 años o incluso 40, pero puede que tarde un poco más.
  • Las mujeres nacen con un número de óvulos establecidos que se reduce con la edad.
  • Si quiere tener un bebé y tiene más de 35 años, será mejor que empiece a pensar en intentarlo lo antes posible.
  • Vaya a ver a su médico si tiene más de 35 años y lleva intentando quedarse embarazada durante más de 6 meses.
  • Si tiene más de 40 años y quiere tener un bebé, le sugerimos que vaya a ver a su médico en cuanto decida empezar a intentarlo.
  • Conocer su período fértil mediante un test de ovulación puede ayudarle a quedarse embarazada más rápido.1
  • Aplique algunos cambios para llevar un estilo de vida más sano, como dejar de fumar, tomar ácido fólico o seguir una dieta sana.
  • Si quedarse embarazada de forma natural no funciona, hay otros métodos alternativos, como la donación de óvulos o los tratamientos de fecundación in vitro (FIV).

¿Puedo quedarme embarazada si tengo más de 35 o 40 años?

Sí, puede, pero puede que tarde más en quedarse embarazada que si estuviera en la veintena. Las mujeres nacen con un número de óvulos determinado en los ovarios y en cada ciclo menstrual se libera uno. Si no concibe durante este ciclo, el óvulo se pierde y no se sustituye. Puede obtener más información sobre cuántos óvulos tiene aquí. Si es mayor y está intentando quedarse embarazada, supervisar la ovulación y obtener información sobre su cuerpo es importante y puede ayudarle a quedarse embarazada más rápido. Puede obtener más información sobre cómo identificar sus días más fértiles aquí.


Profesor William Ledger, especialista en fertilidad

Es importante avanzar más rápido. "Hable con su médico de cabecera, busque ayuda de un especialista en fertilidad antes de lo que lo haría una persona en la veintena", dice el profesor William Ledger. Puede ver nuestro vídeo sobre el efecto de la edad en la fertilidad.


¿Cuáles son las probabilidades de quedarme embarazada después de los 35 o con 40 años?

Cuando tiene 30 años o menos, las probabilidades de concebir son mayores, ya que la probabilidad de quedarse embarazada durante un único ciclo menstrual son casi del 20 %. Para cuando cumple los 40, esta probabilidad se reduce al 5 %.2

Esta reducción del porcentaje por ciclo puede parecer pesimista, pero si tiene en cuenta la tasa de porcentaje de concepción en un plazo de un año o dos, los números son más esperanzadores.

En la siguiente tabla, puede ver la probabilidad de concebir con intervalos de edad diferentes durante un periodo de entre uno y dos años, suponiendo que tiene relaciones sexuales con penetración vaginal dos veces a la semana3.

 

Categoría de edad (años)

Embarazada después de un año (12 ciclos) (%)

Embarazada después de dos años (24 ciclos) (%)

19-26

92

98

27-29

87

95

30-34

86

94

35-39

82

90

 

Como puede ver, todavía tiene una gran probabilidad de quedarse embarazada si tiene más de 35 años, lo único que debe tener en cuenta es que, cuanto más mayor sea, más puede tardar. Aun así, es buena idea hablar con un médico si tiene más de 35 años y ha estado intentándolo más de seis meses. Si tiene más de 40 años, le recomendamos que hable con su médico de inmediato.


¿Cómo puedo quedarme embarazada de forma natural después de los 35 y con más de 40 años?

Si está intentando quedarse embarazada después de cumplir los 35, puede aumentar sus probabilidades de concebir al saber cuándo ovula, que es cuando sus ovarios liberan un óvulo. Un motivo por el que muchas parejas tienen problemas para concebir es que una de cada dos intenta concebir en el momento equivocado del mes.4 Hay muy pocos días en el ciclo menstrual en el que puede quedarse embarazada y los días fértiles pueden variar entre los ciclos. Si sabe cuándo son sus días fértiles, esta información puede ayudarla a quedarse embarazada más rápido. Los tests de ovulación detectan un aumento en la hormona llamada hormona luteinizante (LH), que se produce entre 24 y 36 horas antes de la ovulación, lo que permite identificar sus dos días más fértiles. Dado que el esperma puede sobrevivir más de 5 días y su período fértil suele durar seis días, puede que quiera invertir en un test que detecte el aumento del estrógeno. El aumento del estrógeno tiene lugar en los días previos al aumento de la LH, por lo que identificar estos días le proporciona un período fértil más amplio y más oportunidades de quedarse embarazada.


Profesor William Ledger, especialista en fertilidad

Cada persona es diferente y las mujeres no se pueden basar en valores promedio de la población para conocer su propia fertilidad. Saber cuándo ovulan es uno de los pasos más fáciles que las mujeres pueden dar para comprender su fertilidad y los tests de ovulación constituyen el método más sencillo para predecir con precisión cuándo ovularán. El ciclo lo determinan los niveles hormonales de cada persona. Animaría a todas las mujeres que tienen pensado quedarse embarazadas a utilizar tests de ovulación: conocer mejor su cuerpo les resulta emocionalmente reconfortante, además de ayudarles a aumentar las probabilidades de quedarse embarazada más rápido.

Hay otros métodos para determinar cuándo ovula, como la medición de la temperatura corporal basal o el método de calendario. No obstante, muchos métodos solo informan de la ovulación una vez que ya ha ovulado, por lo que puede tardar en determinar el patrón de su fertilidad, ya que muchas mujeres tienen ciclos menstruales variables, por lo que no son los métodos más eficaces para identificar los días fértiles. Cuando tiene más de 35 o, sobre todo, más de 40, y quiere quedarse embarazada con rapidez, usar un kit de predicción de la ovulación puede ayudarle a identificar sus días más fértiles y aumentar así las probabilidades de quedarse embarazada más rápido.5


¿Hay algo que pueda hacer?

No importa qué edad tenga, hay algunos cambios que puede aplicar a su estilo de vida para quedarse embarazada, por ejemplo:

  • Dejar de fumar
  • Reducir el consumo de alcohol
  • Tomar ácido fólico
  • Seguir una dieta sana

También puede involucrar a su pareja. Hacen falta dos personas para tener un bebé, por lo que su pareja también puede tomar ciertas medidas para aumentar las probabilidades de concepción. Mantenerse sano y en forma, reducir el consumo de alcohol y dejar de fumar pueden ayudarle a producir un esperma más sano. También debería llevar ropa interior holgada y evitar los baños con agua caliente: mantener los testículos a una temperatura baja contribuye a la calidad del esperma. Si usa lubricante, asegúrese de que compra el tipo adecuado para el esperma.

Puede obtener más consejos en nuestro artículo sobre las 10 cosas principales que pueden ayudarla a quedarse embarazada.

Aunque la fertilidad empieza a reducirse a partir de los 35, sigue siendo posible quedarse embarazada y tener un embarazo sano. Es importante que visite a su médico, que obtenga la atención prenatal adecuada y que sepa cuándo ovula para aumentar sus oportunidades de quedarse embarazada después de los 35 de forma natural.

Por supuesto, también hay otras opciones para quedarse embarazada, como la donación de óvulos o congelar los suyos. También puede usar FIV (fecundación in vitro), método que une un espermatozoide con un óvulo en un laboratorio y con el que el embrión se congela para transferirlo al útero cuando esté preparada. No obstante, los tratamientos de fertilidad dependen de muchos factores como su salud, su edad y si el embrión se congeló. Hable con un especialista en fertilidad y con su médico si está considerando una opción alternativa como la donación de óvulos o el tratamiento de FIV.


  1. En comparación con no usar ningún método.
  2. British Fertility Society. Age and Fertility (2016).
  3. National Institute for Health and Care Excellence (2013). Fertility problems: assessment and treatment (CG156
  4. Johnson, S. R., et al. Hum. Repro. (2011) 26: i236
  5. En comparación con no usar ningún método.